Home Remedies For Shoulder Pai

Rawatan Rumah Untuk Sakit Bahu

| Keadaan di mana keradangan, kesakitan dan kekakuan di kawasan bahu menyukarkan pergerakan bahu yang dikenali sebagai bahu beku. Beberapa penyebab yang dipercayai bertanggung jawab atas bahu beku adalah kecederaan atau trauma, fungsi autoimun dan kekurangan cairan pada sendi. Gejala pada dasarnya mungkin termasuk sakit kusam, sakit di bahagian bahu luar dan lengan atas dan sakit semasa anda menggerakkan lengan.

Orang yang menderita strok, diabetes, arthritis, penyakit jantung atau penyakit paru-paru cenderung terkena bahu beku. Perkara ini paling biasa berlaku pada orang yang berumur empat puluh hingga enam puluh tahun. Wanita dua kali lebih mungkin terkena bahu beku daripada lelaki. Mereka yang telah menjalani pembedahan di bahu atau mereka yang mengalami kecederaan di bahu juga boleh mengalami bahu beku. Pada dasarnya terdapat tiga tahap bahu beku; tahap menyakitkan, tahap beku atau pelekat dan tahap pencairan.

Rawatan rumah

Terdapat banyak rawatan di rumah untuk bahu beku yang mudah diikuti dan selamat digunakan di rumah. Beberapa ubat rumah yang popular adalah:

1. Salah satu ubat rumah yang berkesan untuk bahu beku adalah melakukan regangan. Ini akan meningkatkan jarak gerakan anda.

2. Heat pack juga dianggap sebagai salah satu ubat rumah yang cekap. Ia membantu menjadikan sendi dan otot yang kaku kendur serta mengurangkan kesakitan. Yang perlu anda lakukan hanyalah menggunakan kompres panas di kawasan yang terjejas selama lima belas minit. Ikuti proses ini tiga hingga enam kali sehari.

3. Ambil sedikit minyak sawi dan panaskan dalam kuali. Sekarang ambil tiga hingga empat ulas bawang putih. Hancurkan cengkih bawang putih ini dan masukkan ke dalam kuali dan tunggu sehingga berubah menjadi coklat tua. Biarkan campuran ini sejuk sedikit. Urut bahu anda dengan minyak suam ini. Ia akan mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh masalah ini.

4. Biji wijen hitam sangat berkesan untuk menghilangkan rasa sakit. Yang perlu anda buat hanyalah mengambil sesudu biji bijan hitam dan rendam ke dalam air. Biarkan mendidih semalaman dan keesokan harinya anda boleh mengambil biji ini bersama dengan air.

5. Anda juga boleh mencuba akupunktur yang pada dasarnya merupakan prosedur penghilang rasa sakit.

6. Sepanjang bahagian depan badan melintasi lengan anda. Sekarang dengan bantuan lengan yang lain cuba tekan lengan yang terkena ke arah dada. Amalkan prosedur ini selama tiga puluh saat dua kali sehari. Prosedur ini sangat berkesan untuk meningkatkan jarak pergerakan lengan anda. Ia juga akan mengelakkan kekakuan lebih lanjut.

7. Makan makanan suam dan segar sahaja. Ambil sup panas yang dibuat dengan kacang, lentil atau daging dengan sedikit lada panjang, serbuk halia dan lada hitam.

Muat turun aplikasi untuk mengetahui lebih banyak Penyelesaian Rumah Tangga Untuk Sakit Bahu ..